估计不少人关心体操世界纪录吧，不过我觉得这种纪录一点意义都没有，体操规则并不是就这么一直不变了，而难度动作也会不断的调整难度价值，这一切的一切，都导致了这种纪录毫无意义。

破纪录的目的是不断超越前人，追求完美。而对于体操来说，一套相同的动作在不同的年代会有不同的难度价值，而难度价值和纪录有很大关系。所以如果一个选手和以前某位世界记录的动作是完全一样的，而且完成质量更高，做的更好，但是由于规则等等的原因，得分还及不上以前的那个纪录，更别提破纪录了，这是相当荒谬的，又或者两个人处于一个年代，都完成的很好，某一选手创造了世界纪录，而规则改变或者难度价值调整以后，按照新的打分规则，原来失败的那位选手的动作在新规则下可以打到更高的分数，这同样是相当荒谬的。还有，众所周知，不同的比赛打分尺度是有相当相当大的差异的，这就造成了，世界纪录很可能产生于那种打分比较松的比赛，这也是不公平的。

 

这一切都决定了体操世界纪录最多在一个评分周期有效，并且还有很多不公平，所以说，这种纪录，如公鸡肋。

今天终于得偿所愿，能去体操队观摩一番。

至于过程什么的就不多说了，我不是追星族，也没照几张照片，想看照片的人要失望了。：），呵呵。

主要讲讲中国队内的训练情况吧，当然，男子我兴趣不算很大，绝大多数精力放在女队身上。

高低杠和平衡木明显是训练重点，有6－7个平衡木和5－6个高低杠，还有不少低木，平木（就是平衡木和旁边的垫子平齐），相当齐全，并且大部分时间这些器械都没有闲着。而跳马就2－3个马（男女加起来），自由操男女各一块场地。

今天见到的国家队主力有张楠，程菲，李娅。张育菲，范晔没见到。小的一批认得出来的有庞盼盼，韩冰，刘后。训练馆上贴出了6个2月的优秀训练奖，有程菲，肖婷婷等，此外还有一个知名的，记不得名字了，而其他3个是小队员，没怎么听说过。

张楠我没看到她训练，我看了一阵子训练的时候她从外面进来，不是很开心的样子，不言不语的。没有看到她的任何训练。

程菲本来想要特别关注一下，可惜也没怎么练，就跑了跑跳马，量量步伐，跳都没跳一下，甚是遗憾。

李娅一直在水平木上做平衡木练习，新学了前曲180，高举腿立转360，还见她做了onodi，前团等，估计新编排也就是这些动作的组合吧，她前曲180是单独做的，没有用于连接，李娅后来上高木做了一些动作，高举腿立转360老掉下来，而前曲180估计还要在低木上练一阵子才可能使用，李娅的360倒插有点俄式的味道，值得注意哦。没见到李娅的高低杠，想亲眼看看她的新连接但不能如愿。

肖婷婷一直在平衡木高木上做基础练习，脚尖站立，腿高举，做各种手位的舞蹈动作，没有做任何技巧，估计是做木感训练吧，不过感觉上她非常认真，一丝不苟的重复重复再重复的做这些动作，做了很久很久。

庞盼盼我一进门就碰到，相当相当可爱娇巧的小姑娘，真的很漂亮可爱。可能伤刚好，她也没怎么做难度动作，只是在低木上不断完成一些舞蹈，转体等动作，庞盼盼有个平衡木舞蹈动作相当漂亮，双手举到头顶，头抬起望双手，腿后踢接近垂直，姿势非常美，是我唯一想拍下来的动作。3p平衡木貌似学了两个不简单的转体动作，分别是侧搬腿转体450和高举腿立转540。不过在低木做，没见她成功几次，尤其是侧搬腿450。

韩冰看她练了下高低杠，没注意看到什么特殊动作，她也没做全套。

至于刘后，在最后的时候看到教练在教她侧搬腿450。

其他一些小队员倒是做了些让人比较感兴趣的动作。

现在的小队员，尤其是练习平衡木的，几乎人手一个后直了，不过也可以看出，每个人的质量是不同的，有几个的相当漂亮，而另外几个则很一般，有的已经上了高木，有的还在平地做，还有好多学会了挺身前空翻转体180。

有个小队员一直在高木练习平衡木，上法是前曲，技巧串有交换腿劈叉跳＋后团，前团＋羊跳，腱子＋后直＋小翻，这个连接第一次见过。这个小姑娘羊跳单独做的相当漂亮，放在在前团后面做的就一般了，转体用了高举腿立转360和立转540，下法似乎是后曲2周。这不是完整的一套动作，只是一些片断，不过已经基本成型了，另几个练习什么挺身前空翻，后手翻，拉拉提这种大众连接，就不细说了，还有一个队员做的羊跳实在太难看了，跟本不像中国队员做的。

平衡木终于见到在低木练习后直360的了，好像是腱子＋后手翻＋后直360这样的连接，不太确定，可以肯定的是是3个动作的连接。

平衡木给我感觉最深的是转体动作大幅变难，除了几乎人手一个的高举腿立转360，还有侧搬腿转体450，单足立转540，单足立转180，跳转180，甚至还看到有人做了illusion，种类之多相当让人诧异，这回samkov担心的不允许多个双足转体180的事是不用发愁了，不过我看到不少队员用立转540（3p估计还用高举腿的转体540）来做方向转换，总是觉得这样做风险是不是太大了点。

平衡木羊跳依然很普遍，也有不少在练习交换腿结环跳，不过没见到几个出彩的，现场看，发现这个动作即使平地做也是需要不少体力的。

 

高低杠见到2个以上队员在做林转＋凌转，姿态质量都还不错，看来这个连接要成为中国的招牌了。不过kch，死挂的老问题依然人人都有，有个队员在低杠上做反掏，还有一个做了蹬杠回环成倒立，这些都是我第一次见中国队员做，好几个再练习蹬杠并腿抓高杠的，这个动作姿态很奇怪，也不好做，又没有什么特别的好处，感觉上更容易死挂，吃力不讨好。

高低杠的亮点在有个队员做了特卡＋京格尔的连接，还有一个做了pak 360，这个 pak 360姿态相当漂亮。还有貌似不只一个队员做了直体旋下，有一个落地很好，不知道是不是何宁。

自由操场地上就看到有队员做了后直900＋前团360，隔得太远，实际并不是很分得清一些动作，有一个很像试图练习团720旋（不知道是不是眼花了），还有一个像试图练习直2周的（都是翻了一半就睡在人高的垫子上）。自由操场地旁边还有一个跑道专门练习单独的空翻串的，那个上面有队员在练习曲体旋，还有练习助跑前团360间接连接空翻，这是好势头。

自由操场地似乎惊鸿一瞥的看到有人在做高举腿立转360腿放下再转720，一共1080这种动作，如果没看错，这个动作会很漂亮，可惜就看到一次，不太敢确定是不是眼睛花了。

跳马没见到任何难度动作，有个队员不停练习前手翻，前曲。还有练习后直360的，前曲180，冢原180这些简单动作，估计还没怎么上难度。

 

经人介绍，和陆善真稍微聊了一会儿，他很感谢我给他的视频，和他还谈到ferrari，他似乎也听说过这个意大利小姑娘会720旋，不过没看过动作，我给他的视频里面有，希望他能看看。他对我们网友还是很感谢的，也说到过我们和他们视角不一样，我们希望给运动员编排的动作，往往针对到运动员个体，她也许是练不出这里面的某些动作的，只能用别的动作替代，理想和现实是有差距的。我和他还谈到新出现的难度动作如pak 360，后直360等，他说是有几个小队员在练习后直360，但是这种g组的超级难度是不可能批量出现的，最多也就一两个能练出来，或者说敢拿出来用，练了，成功率不够还不如不练呢。后来几个记者挤过来试图采访陆善真，陆导说还有事，就走了，鄙视那几个记者，不然我还可以和他多聊一会儿呢。另有2个别的报社的mm记者顺带问了我几句，我给她们讲了些知识，也顺带宣传了一下纯净界。

 

杂七杂八胡乱先写着吧，等有空细细总结一下，这次去，也算是了却了作为体操迷，去国家队观看训练的宿愿吧。

这个问题向来是困扰初学者的一个难题，老实说，我稍微一不仔细，就很容易就看错，如何分辨呢，让我们结合图片来看吧。

先从头说起，扭臂握顾名思义，就是手臂是扭着握杠的，而反握手臂则不是扭着的。

如图所示

扭臂握：

如果你能靠近看，扭不扭臂是很容易看出来的，从图片上看，可以看出张楠的手臂处于扭臂状态和反握状态区别很大（有点恐怖，手臂扭了那么多），从袖子上的花样就可以看出，可是单看这种图片，是很难区分的，更何况在运动中。所以，比较适合初学者的辨别方法是看运动员在（扭臂/反握）之前是做了什么动作。

 

扭臂/反握在通常情况下，都是在大回环（kch，正掏，腾身，蹬杠）转体180/540，向前大回环（反吊，反掏）转体360/720等等形成的。高低杠回环到达倒立位置的时候，实际只有普通握法，扭臂握法，混和握法三种，向前回环就是普通握法的向前回环，向后回环就是普通握法的向后回环，反吊回环就是扭臂握法的向前回环，正吊回环就是扭臂握法的向后回环。要分清楚它们，我们需要从握法转换说起。

单臂转体180根据方向不同可改变转轴手的握法，至于离开杠的那只手，它的握法则取决于用什么姿势去抓杠，这里，如果本来就是扭臂握，转体180只可能成为正常握，否则手臂将被扭成麻花了。单臂转体360可将扭臂握改为普通握法，也可以将普通握法改为扭臂握，但不可能将普通握转完仍是普通握，或者扭臂握转玩仍是扭臂握，同样的，单臂转体离开杠的那只手，它的握法也取决于抓杠的姿势。OK，从这里我们可看出，转体握杠手的握法取决于转体方向和转体度数（实际两者是一样的），而离杠手的握法取决于抓杠那一刻的手的动作。不过在区分之前一定要注意，有些动作会在转体之前做一个握法调整，比如凌洁转体，它先一个小跳，将转轴手的扭臂握法调整为反握，然后单臂转体360，转轴手又变为扭臂握了。另外，还有一个握法转换的是中穿，不过这个很好认，就不多说了。

好，有了这个基础，我们根据图片来看看，什么样的转体可以进行握法转换

为了有一个直观认识，我把周卓如的大回环转体180成反握（转体180后握法不变），和杨云的大回环转体180成扭臂握（转体完毕后握法改变）的转体动作放上来。

 

 

周卓如各个回环动作完成的角度截图。

我认为大部分kch还是到位的，并没有到每个都要扣分的地步。

 

第一个KCH

第二个KCH

向后大回环转体180

反掏

向前大回环转体360

反吊大回环转体360

毕氏转体

第三个KCH

向后大回环转体360

低杠KCH 180

第四个KCH

　　上GMMB逛了逛，看到一则消息，Liukin在美国杯平衡木上的“后直”被裁判判成了屈体，这应该是真的，算算她的起评分，如果是直体，应该是6.8，但她只有6.5，唯一的解释应该是被判成了屈体。

 

　　我真的相当惊讶，象她这样的知名选手，如果在上个奥运年，还是同样的动作，很可能就象Patterson那样，判成了直体。

 

　　GGMB的网友们还分析了Worley的平衡木的起评分，认为她的Kotchekova(小翻转体360)，以及Rulfova(转体360倒叉)应该也是降组了，因为她的转体没有在空中完成，手是从木侧扶的木，这也是一个好消息，裁判终于对风行多年的“俄式”技术亮了红牌。

 

　　呵呵，新规则改变后，我变得懒于算分，太麻烦了。看来还得经常算算，真是不算不知道，一算吓一跳呀。

 

　　这样的改变，对中国队这样以技术准确见长的队伍是个好消息，希望我们还能继承和发扬自己的技术派传统。

 

　　

添加了几张自己照的照片，美化美化环境。反正这功能不用白不用

　　非常感谢Legolas,我得到了他的允许，将他分析的周卓如在美国杯决赛中高低杠的扣分点翻译出来，供大家参考。

 

　　首先来分析周卓如的编排。

 

　　低杠长振屈伸上，

 

　　蹬杠弧形换高杠（B），

 

　　高杠屈伸上摆倒立（KCH），

 

　　向前回环跳转180（B），

 

　　反握反掏（C）＋反握向前回环转体360成扭（C）＋反吊转体360成扭（D）＋毕转（E）＋叶格尔空翻（D），

 

　　KCH，

 

　　向前回环转体360（C）＋Pak(D)

 

      KCH180,

 

　　蹬杠弧形上（B）

 

　　KCH

 

　　大回环两次＋直体后空翻两周下（D）

 

　　10个最难的动作：1E4D3C2B，3.4，连接加分：D＋E＋D（飞行），0.3

 

　　特定要求：

 

　　1、低杠到高杠的飞行换杠：蹬杠弧形换高杠

 

　　2、高杠到低杠的飞行换杠：Pak

 

      3、一杠再握的飞行动作：叶格尔

 

　　4、近杠类动作：反掏

 

　　5、下法：后直两周，D

 

　　满足所有特定要求，2.5。

 

　　扣分点：

　　可见，周卓如的扣分，最严重的是来自几个向前回环的倒立转体，完成时都严重偏离了垂直位置，而新规则对这个扣分特别严格。其次是“浪”不足的问题，主要是两个低换高，高度不足，振浪不足，这也是中国女队的老毛病了。第三才是摆倒立（KCH）不垂直的问题。当然，相对来说，周还算中国队中比较好的。

范晔魅力十足的自由操一直是我的最爱，新规则下过于强调空翻难度，对于范晔这种靠体操串凑起评分的选手非常不利，如果不做动作改变，范晔现有的自由操将损失相当多的起评分，这将大大削弱范晔在自由操上的竞争力，为了不让范晔美丽的倩影在自由操场地上消失，我尽力想了一套动作，配合范晔现有已经掌握的动作，争取能使她在起评分方面不会落后太多，平稳过渡。

空翻：

1、后直540间接连接后直1080，后直1080范晔练的很好，前面的连接需要重新练习，有0.2的加分，必须攻克，用前团360间接练也行。0.2连接加分

2、后直900＋前直，范晔原来就会，无需更改。0.1连接加分

3、后直720。一定可以做。

4、前直720，原来的动作，无需更改。

空翻寒碜了点，不过范晔空翻实力本就不强，能用有限的资源，也就只能组织起这样的动作了。

体操串：

1、剪交跳转体360，据说没能练成gogean的范晔还是有可能练成这个动作的。c组

2、分腿曲体跳转体540，范晔目前还不会，需要练，她分腿曲体跳转体360做的很好，并且是在立转1080或者高举腿立转720之后做的，还有发展空间，所以能练成这个动作可能性不小。

3、立转1080，原来就会

4、高举腿立转720，原来就会。

5、交换腿结环跳，原来就会，就怕谋杀记者胶卷的动作。

 

特定要求：

1、一个180开度跳步：交换腿结环跳

2、一个单足立转：单足立转1080

3、一个向后空翻：后直1080

4、一个向前或者向侧空翻：前直720

5、结束动作：前直720，D组。

 

满足要求，可获得2.5的加分

 

这样，范晔成套动作中的10个最难动作是1e,2d,7c，一共有3.4的难度加分，还有0.2的连接加分。一共3.6，并且所有特定要求都能得到满足，还可获得2.5的加分。所以如果这些动作都能完成，这套动作的难度还是相当可观的，足够用了。

这套动作充分利用了范晔善于做体操串的特点，在原有动作上稍做改动而成，她仅需练习少量动作就可以达到一个相当不错的起评分，重新在自由操场地绽放美丽。

　　“先转与后转”，这在体操规则中应该算是“遗留问题”，不过说起来还是很有趣。

 

　　我第一次留意到这个问题，应该是从Cuervo开始。Curevo是指跳马中，前手翻－转体180－向后空翻的跳法。与之相类似，还有另一种跳法是前手翻－前空翻转体180。刚刚开始看体操时，一直听说，杨云在奥运会上跳的是“直体奎尔沃”，我一直很疑惑，她跳的明明是前直180嘛，哪里来的Cuervo？后来读到了体操规则，才相信我的判断是正确的。

 

　　在前几篇日志中我已经讲过，06版规则目前已经出了两版。在第一版中，是区分先转还是后转180的。以直体为例，前空翻转体180与转体180直体后空翻，前一个以我国选手王惠莹命名，另一个叫直体Cuervo.而第五组的跳马中，还有Podkopayeva和Khorkina I的区别：第一个相当于踺子180－前屈180，后一个相当于踺子180－屈体Cuervo.

 

　　但在最新版中，Cuervo的跳法被删掉了，也就是说，Khorkina I已经不存在：我想，这应该是FIG淡化先转后转问题的一个尝试。

 

　　再谈谈自由操和高低杠的“旋”。“旋”是指两周空翻的同时，加转体360度。这360度什么时候加，是很有讲究的。加在第一周，英文叫full in ，中文叫“早旋”，加在第二周，英文叫full out,中文叫“晚旋”，分别在第一周和第二周转180，英文叫half in half out.一般来说，“晚旋”的做法是相对难一些，在93－96版规则中，高低杠的旋下，“晚旋”是E，其他的做法是D，当然，97年以后，就不再区分了。

　　自由操就更有趣。直体旋是由Chusovitina和一位前苏联选手Tougikova分享命名（至少在05年以前），Chusovitina是晚旋，Tougikova是早旋。到了06版规则，就不再区分怎么转体啦，这个动作统统叫Chusovitina.

 

　　我曾经和一位男子国际体操裁判讨论过“早旋”和“晚旋”的问题，问得他一头雾水。后来我才知道，男子规则中根本就不作区分，看来，FIG这样改动，是向男子规则看齐。

 

　　不过，如果说FIG不再区分先转与后转，那就大错特错了。平衡木的规则中还是有所保留，这就是Prudonva和Grigoras的区别问题。我一直以为Prudonova就是屈体前空翻转体180，最近细看规则才发现大错特错：Produnova是指转体180，屈体后空翻，在新规则中是E组，而Grigoras是团身前空翻转体180站木，F组。

 

　　该说到庞盼盼了。庞盼盼一直有练前团180站木这个动作，在一次国内比赛中，她甚至以屈体姿态完成。以前我们根本没意识到，这是一个新动作！而且肯定是F组的！她做的肯定不是Produnova,是全新的动作，完全可以申报给FIG，获取自己的命名。

 

　　希望能有人转告庞的教练徐惊雷指导。不过我要提醒她们，这个动作还有一个竞争者是05年全能世界冠军，美国的Memmel,她也能做前屈180，不过她显然没想到要申报：呵呵，庞盼盼如果能在06世锦赛上完成，至少能获得一个分享命名！

　　

　　

　　谢谢广陵散和rickysting,我觉得有必要好好讨论一下直体后空翻的问题。

 

　　小翻＋拉拉提＋后直，其实这个连接至少在1998年就出现了。除了前面提到的Domi（当然，是直体还是屈体还有商榷），不过我第一次看到还是1998年的中国杯邀请赛，当时一位日本选手也表演了这个连接，她做的是直体。

 

　　我同意，美国选手做的都有点问题，直体后空翻腾空高度一般，而且屈髋比较早，更接近屈体，Liukin的做法就很接近Patterson.在体操技术规范中，直体后空翻有屈髋是允许的，但必须至少在前2/3周的空翻中保持直体状态才可以得到承认。中国队做的直体后空翻从来没有问题，空翻很高，很飘，刘璇就是典型代表。Liukin和Patterson做的当然不比中国队，但别忘了一点，她们是美国选手，而且是著名选手，象Liukin这种身兼名门和名国双重身份的超级明星，唉，如果裁判不承认，那才奇怪呢。

 

　　说平衡木规则的改变，对中国队是总体有利的，证据之一是直体后空翻升为E。直体后空翻一直是中国队的成名绝技，我们的训练方法应该是没问题的，做出来也普遍比别的国家质量高。“就怕货比货”，所以，中国队应该重新重视发展这个动作。

 

　　在01－05赛季，中国队和世界其他强队一样，放弃了小翻＋小翻＋后直的连接，转而发展挺身前空翻＋小翻＋拉拉提之类的连接。为什么？1、这是一个D＋B＋C的连接，有0.3加分，比小翻小翻后直的0.2划算；2、向前＋向后的连接有一个制动－起动的过程，减慢了连接的速度，有利于保证稳定性；3、这个连接一般是挺身前空翻＋小翻连接出问题，如果是这样，后面还有一个小翻＋拉拉提来保证满足特定要求。正因为有了这些诸多好处，这类连接才如雨后春笋一般蓬勃发展。

 

　　但到了06年，我认为，中国队应该保证每个队员都有小翻＋小翻＋后直，以及挺身前空翻＋小翻＋拉拉提这样两个空翻串，没有必要发展小翻＋拉拉提＋后直这样的连接。这是因为：1、小翻＋小翻＋后直有0.2连接加分，与后一个连接一样。2、后直是E组空翻，难度值已经提升。3、小翻＋小翻＋后直是一个贯穿全木的技巧长串，而且连接速度快，极具观赏性，中国队的质量又高，容易获得印象分。4、从加分最大化的角度，获取的连接加分更多，没必要发展B＋C＋E的连接。

 

　　做这两串连接，唯一的问题是小翻。规则规定，相同的小翻只能用两次来获取连接加分。所以，必须在这两个连接中做至少两种不同的小翻。这方面中国队也没太大的问题，不过我建议可以考虑采用罗马尼亚队的做法，发展单足起跳的小翻，以避免重复动作。

 

　　最后，rickysting,其实挺身前空翻＋小翻＋后直也有人做啊，比如Ponor,当然啦，她那个“后直”更多的象是“后屈”，不过裁判嘛...

　　原文发表在纯净界，整理一下吧。

 

　　今天看到了FIG官方网站公布的最新版的规则，里面有了令人瞠目的改变。在新规则中，反吊回环，在倒立前单臂转体360，在倒立位置完成转体，不管转完后成什么握法，都是相同的动作，E组。

　　也就是说，在新规则中，有两个重要的改变：一是不管什么毕转，凌转，karpenko，统统都是相同的动作。毕转也不必把手扬起来了，只要是单臂转就行。二是转体必须在倒立前开始，在倒立位置结束，不象以前是要求在倒立位置开始并完成。

　　不知道中国队的新规则是不是最新版的？传闻某位同学在练两个转体的直接连接，千万千万别练什么凌转＋毕转，最佳办法是练林转＋凌转（E＋E），或者是反吊双臂转360成扭＋反吊单臂转360（D＋E）。

　　还有就是，新规则透露出的一个强烈信号就是：反吊及向前回环系列的动作，转体大都要求在倒立前开始，在倒立阶段完成。

　　这对中国的反吊技术提出了新的要求，好些中国选手都有在离开倒立位置才完成转体的毛病，典型的如范晔和李娅的个别动作，这下得小心了。

　　TNND，好象这条规则对liukin等美国选手比较有利...

 

　　有门道的人士一定得转告国家队。

　　刚刚从GGMB下载到周卓如在美国杯预赛的平衡木，在这之前我已经看到了她在决赛中的表演，看来，预赛中还好一些。

 

　　有几点想法：

 

　　1、关于上法。新规则规定，上法必须是难度表中有的动作。这是一个引人注目的改变，象范晔那样凭一个没有难度值的简单上法就能拿世界冠军的时代过去了。让我觉得意外的是，周卓如选择了从木侧跳上站木。这只是一个A组的上法，但却有一定风险，实际上周在决赛中就在这个动作上掉木了。听说中国队好多人在练拉拉提上木，这固然是好事，但是否可以选择更稳妥的上法呢？比如97－00年凌洁的倒叉上，或者是一些静止的倒立类上法，应适当降低上法的风险。

 

　　2、关于技巧串。新规则的一个明确导向，就是强化平衡木的技巧串的地位，而且明确了必须有向前，及向后类的空翻。周做了三个向前类的，向后类偏少，似可发展向后的空翻。Liukin新发展了小翻＋拉拉提＋直体后空翻站木这样颇有意思的B＋C＋E的连接，中国队也应有所考虑。

 

　　3、关于体操串和混合串。前团＋杨波跳，很漂亮的连接，也很中国化，可惜她掉木了，决赛没敢再用。传说中国女队都在练狼跳，刚开始我还觉得奇怪，看了周的编排就明白了：为了满足特定要求。我只是有点奇怪她为什么会做交换腿结环跳＋倒叉，这根本没连接加分，没必要连接，也许她要发展更难的串吧。

 

　　4、关于一些E pannel的扣分问题。新规则一个比较变态的规定是，如果有超过一个的双腿转180，就会扣0.1的编排分。我一直怀疑这是WTC中美国及俄罗斯官员搞的鬼，因为这方面的技术明显俄、美用得较多，Liukin在比赛中就用了一个比较别致的单腿转180的动作。这方面，周似乎比较含糊。她有三个的180度转换方向，第一个是用木端站木的侧空翻来转，呵呵，难怪中国队几乎人人都在练这个刚刚升到D组的空翻，第三个是双腿转，问题在第二个，她是先转90，做了几个舞蹈动作，再转90，完成方向的转换。我不知道E组裁判有没有扣分，但这种模糊的做法，还是少试为妙，中国队在这方面应注意。

 

　　有点累了，今天先谈这些吧。

其实平衡木规则的改变对中国队总体是有利的，

　　这其实是一个非常偶然的事情。晚上和lancelot在QQ上聊天（呵呵，顺便说一下，我上QQ有隐身的坏毛病），一边聊着美国杯，新规则，我一边浏览着gymworld.忽然看到了一位法国的网友在宣传自己的博客，于是我就说，也许我们也建一个，专门谈体操的规则和技术，就象以前我们一直想开一个专门谈规则和技术的论坛一样。lancelot说好呀，他就在两分钟内注册了这个博客，而我还没完全反应过来。

 

　　就这样，我们这个博客诞生了，就在两个好友不经意的聊天中。

 

　　我答应lancelot会来这里先写点东西，那好歹也要写点吧。

 

　　喜欢体操已经很久了，上网有相当大一部分时间都耗在体操方面，时间久了，也想在网上留下点什么。但我一直很懒，工作也很忙，以前想过做论坛，但一想到维护所耗费的时间和精力，就让我不寒而栗。博客应该好多了，高兴了，上来写点东西，和同样喜欢体操的网友交流，应该是一件很愉快的事情。

 

　　lancelot说我们可以把在QQ上谈论的体操，把我们在纯净界还有其他地方发表的帖子，略加整理就可以放到这里了，只是很随意地交流。我们会不定期地把对体操，特别是新规则和技术方面的一些资讯放上来，那些都是我们收集和思考的东东，希望能对同样喜欢体操的朋友，甚至是体操界人士，有所帮助。

 

　　我和lancelot都只是普通的体操爱好者。我曾经说过，在这样一个物欲横流的时代，象我们这样，只是为了爱好，单纯地，不带功利色彩地喜欢体操，本身就是一件很幸福的事。

 

　　以此纪念这个博客的诞生。